PLAN ZGRUPOWANIA KADRY NARODOWEJ JUNIORÓW FULL CONTACT
18.08-24.08.2022 - COS ZAKOPANE
18.08.2022 czwartek
Przyjazd do godz.16.00
Odprawa - sala konferencyjna godz. 19.00
19.08.2022 piątek
07.00 - rozruch stadion COS
11.00 - 13.00 trening techniczny – sala judo
16.30 - 18.30 trening taktyczny – sala judo
20.08.2022 sobota
07.00 rozruch - stadion COS
11.00 - 13.00 trening techniczny z partnerem –sala judo
16.30 - 18.30 trening taktyczny w formie walk zadaniowych - sala judo
21.08.2022 niedziela
07.00 rozruch – stadion COS
11.00 - 13.00 trening wydolnościowy – bieżnia stadion COS
16.00 - 18.00 odnowa biologiczna
22.08.2022 poniedziałek
07.00 rozruch – stadion COS
11.00-13.00 - trening taktyczny w formie fragmentów walk-sala judo
16.30-18.30 - trening taktyczny w formie walk zadaniowych - sala bokserska z ringiem.
23.08.2022 wtorek
07.00 rozruch - stadion COS
11.00 - 13.00 trening techniczny z partnerem - sala judo
16.00 - 18.00 sparingi- sala bokserska z ringiem
18.30 - 19.30 odnowa biologiczna
24.08.2022 środa
07.00 rozruch stadion COS
10.00 - 11.00 sparingi – sala judo
Zakończenie zgrupowania
Trener: Włodzimierz Trzeciak
Lista powołanych zawodników:
1 | Mucha Joanna |
2 | Skrzypczak Barbara |
3 | Migda Gabriela |
4 | Misiaczyk Aniela |
5 | Kondracka Dominika |
6 | Kowanek Max |
7 | Siemiątkowski Mieszko |
8 | Laskowskii Oskar |
9 | Bodzek Patryk |
10 | Czarnek Stefan |
11 | Pera Olaf |
12 | Glegoła Piotr |
13 | Papierz Bartosz |
14 | Kowalkowski Cezary |
15 | Dudziński Oskar |
16 | Szyszko Justyna |
17 | Majewski Jakub |
18 | Ciepłuch Oskar |
19. Roman Zagurski
20. Filip Żołądziejewski
21. Jakub Bogusz
22. Jan Bocheński
