ZGRUPOWANIE SZKOLENIOWE KADRY K1 SENIOR
Miejsce: Centralny Ośrodek Sportu - Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem
ul. Bronisława Czecha 1, 34-500 Zakopane
Termin: 14.08.2023r. - 19.08.2023r.
Akcja finansowana ze środków Ministerstwa
SZCZEGÓŁOWY PLAN ZGRUPOWANIA :
Poniedziałek 14.08.2023r.
Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 13:00
16:30 – 18:00 Trening techniczny (sala judo przy recepcji)
20:00 Odprawa – omówienie przebiegu zgrupowania (sala konferencyjna)
Wtorek 15.08.2023r.
07:30 – 08:00 Rozruch, plener (stadion lekkoatletyczny)
11:00 – 12:30 Trening techniczny (sala judo przy recepcji)
16:00 – 18:00 Sparingi (sala judo przy recepcji)
20:00 Odprawa – omówienie przebiegu zgrupowania (sala konferencyjna)
Środa 16.08.2023r.
09:00 – 13:00 Marszobieg górski (Kuźnice – Kasprowy Wierch)
16:00 – 18:00 Odnowa biologiczna
20:00 Odprawa – omówienie przebiegu zgrupowania (sala konferencyjna)
Uwaga!
W przypadku złych warunków atmosferycznych trening ukierunkowany – specjalistyczny
11:00 – 12:30
Czwartek 17.08.2023r.
07:30 – 08:00 Rozruch, plener (stadion lekkoatletyczny)
11:00 – 12:30 Trening techniczny, sparingowy (sala judo przy recepcji)
16:00 – 18:00 Sparingi (sala judo przy recepcji)
20:00 Odprawa – omówienie przebiegu zgrupowania (sala konferencyjna)
Piątek 18.08.2023r.
07:30 – 08:00 Rozruch, plener (stadion lekkoatletyczny)
11:00 – 12:30 Trening techniczny (sala judo przy recepcji)
16:00 – 18:00 Sparingi zadaniowe (sala judo przy recepcji)
20:00 Odprawa – omówienie przebiegu zgrupowania (sala konferencyjna)
Sobota 19.08.2023r.
09:00 Sprawdzian (Kuźnice – Kasprowy Wierch)
13:00 Obiad
Uwaga!
W przypadku złych warunków atmosferycznych trening techniczny – podsumowujący (sala judo
przy recepcji) 10:30 – 12:00
Zakończenie zgrupowania
LISTA UCZESTNIKÓW ZGRUPOWANIA
SENIORKI:
- DOMINIKA CHYLIŃSKA – kat. wagowa - 48 kg
- OLIWIA KRAMARZ – kat. wagowa - 52 kg
- PATRYCJA PŁONKA – kat. wagowa - 60 kg
- ALEKSANDRA NIEWIADOMSKA – kat. wagowa - 65 kg
- MARTA JANIKOWSKA – kat. wagowa - 70 kg
- OLIWIA GAJEWCZYK – kat. wagowa + 70 kg
SENIORZY:
7. KRYSTIAN ROZKOSZ – kat. wagowa - 54 kg
8. PIOTR WOŹNIAK – kat. wagowa - 57 kg
9. MICHAŁ GOŁĘBIOWSKI – kat. wagowa - 60 kg
10. KONRAD KAMIŃSKI – kat. wagowa - 63,5 kg
11. KAMIL DYCHAŁA – kat. wagowa - 71 kg
12. DANIEL STRZEMIŃSKI – kat. wagowa - 75 kg
13. BARTOSZ DOŁBIEŃ – kat. wagowa - 81 kg
14. ROBERT DOCHÓD – kat. wagowa + 91 kg
7. KRYSTIAN ROZKOSZ – kat. wagowa - 54 kg
8. PIOTR WOŹNIAK – kat. wagowa - 57 kg
9. MICHAŁ GOŁĘBIOWSKI – kat. wagowa - 60 kg
10. KONRAD KAMIŃSKI – kat. wagowa - 63,5 kg
11. KAMIL DYCHAŁA – kat. wagowa - 71 kg
12. DANIEL STRZEMIŃSKI – kat. wagowa - 75 kg
13. BARTOSZ DOŁBIEŃ – kat. wagowa - 81 kg
14. ROBERT DOCHÓD – kat. wagowa + 91 kg
TRENERZY:
15. WITOLD KOSTKA
16. ŁUKASZ RAMBALSKI
15. WITOLD KOSTKA
16. ŁUKASZ RAMBALSKI
UWAGI:
- KOSZT 100% PZKB
- PROSIMY O DOSTARCZANIE (PRZY ŚNIADANIU) KAŻDEMU UCZESTNIKOWI ZGRUPOWANIA 1,5 LITRA WODY (NIEGAZOWANEJ).
- KOSZT 100% PZKB
- PROSIMY O DOSTARCZANIE (PRZY ŚNIADANIU) KAŻDEMU UCZESTNIKOWI ZGRUPOWANIA 1,5 LITRA WODY (NIEGAZOWANEJ).
