Plan zgrupowania Kadry Narodowej Seniorów
Low Kick 16-22.08.2023
COS ZAKOPANE
COS ZAKOPANE
16.08.2023 Środa
Przyjazd uczestników zgrupowania do godziny 10.00
11.00 - Marszobieg górski: (Hotel Zakopane-Schronisko Murowaniec Czarny Staw Gąsiennicowy-Hotel Zakopane )
16.30 -18.00 - Trening obwodowo-stacyjny (siłownia) podzielony na 2 grupy
17.08.2023 Czwartek
7.00 - Rozruch biegowy
10.30 - 12.00 Trening techniczny – dwójki (sala judo)
16.30 -18.00 - Sparingi zadaniowe i techniczne (sala judo)
18.08.2023 Piątek
9.00 - Marszobieg górski
16.00 - 17.30 Odnowa biologiczna (hydromasaże , sauna , solanka) lub (pływalnia)
19.08.2023 Sobota
7.00 - Rozruchbiegowy
10.30 - 12.00 Trening techniczny – dwójki (sala judo)
16.30 -18.00 Sparingi zadaniowe i techniczne (sala judo)
20.08.2023 Niedziela
9.00 - Marszobieg górski
16.30 -18.00 - Trening obwodowo-stacyjny ( siłownia ) podzielony na 2 grupy
21.08.2023 Poniedziałek
9.00 - sprawdzian biegowy – (Kuźnice – Kasprowy)
16.00 – 17.30 Odnowa biologiczna (hydromasaże , sauna , solanka)
22.08.2023 Wtorek
10.00 -11.00 - Sparingi zadaniowe i techniczne (sala judo)
Lista zawodników powołanych na zgrupowanie Kadry Narodowej Seniorów Low Kick
1. HERDZINA PATRYK -63,5 KG (koszt własny 50%)
2. SOBOŃ ROBERT -67 KG
3. KOSIARSKI RAFAŁ -71 KG (koszt własny 100%)
4. MARCISZ HUBERT -75 KG
5. KALETA DOMINIK -81 KG
6. KAMIŃSKI KRZYSZTOF -86 KG
7. GRZĘDA DOMINIK -91KG
8. GOŁĘBIEWSKA KAMILA -48 KG (koszt własny 50%)
9. GASIŃSKA MARTYNA -52 KG
10. KROSTA JUSTYNA -56 KG
11. CYMERMAN AMELIA -60 KG
12. FIJAŁKOWSKA AGATA -65 KG (koszt własny 100%)
13. CHOMICZ PRZEMYSŁAW -86 KG sparingpartner (koszt własny 100%)
Trenerzy Kadry Seniorów Low Kick: Andrzej Garbaczewski , Marek Soboń i Krzysztof Toma
UWAGA: Prośba o wydanie dla każdego uczestnika 1,5 L wody przy śniadaniu.
